各メーカー商品を徹底比較

糖質制限食品をランキング比較

各社から販売されている糖質制限食品やローカロリー食品の、糖質や栄養面、特徴などをまとめました。それらを見比べて、どの商品がおすすめかをランキング形式にて発表します。糖質制限を始めようと思っている方は、是非ご参考下さい。

第１位！ソイコムの大豆全粒パン
	糖質	60g当たりに2.7g、小麦粉で作られたフランスパンと比較して糖質を90％カット
	栄養	大豆をまるごと製粉しているため栄養価が高く、豊富なたんぱく質やアミノ酸で体の免疫能も上がる
	特徴	国産大豆だけで作っているため安心・安全 農研機構特許許諾商品

国産大豆を原料にしているため値段が他よりも高めですが、糖質制限をカロリー制限と同じように考えてしまっている他製品とは一線をおいて、栄養のある“主食”としての健康さが目立ちました！

---

第２位！鳥越製粉のふすまパン
	糖質	30g当たりに3.4g（80％オフ）
	栄養	たんぱく質・食物繊維が豊富で栄養価も高い
	特徴	小麦外皮ふすまが原料

きちんとした栄養表示で安心感があるが、ふすまパンの中では高価に感じます。

---

第３位！ドクター荒木のふすまパン
	糖質	業界初の糖質ゼロ表記
	栄養	たんぱく質・食物繊維が豊富で栄養価も高い
	特徴	小麦外皮ふすまが原料

糖質ゼロと書かれているが実際のところは少し含まれているようで、栄養表示に不安を感じる。

---

第４位！おからクッキー
	糖質	40g当たりに15gなど、一般的なものは糖質は制限されていない
	栄養	おからは大豆のしぼりカスの為、栄養成分は少ない
	特徴	たくさん販売されているため商品が豊富 値段が安い

おからでお腹は膨れるが食後の血糖値が上がり、その後空腹感が出てくる。一時的な満腹感だけのもの。

---

第５位！こんにゃく麺
	糖質	糖質は低く、食後の血糖値が上がらない
	栄養	栄養はない（糖質が低いのもこのため）
	特徴	こんにゃく繊維でお腹が膨れる 値段が安い

栄養がないので主食としては成り立ちませんが、ちょっとお腹が空いたときのおやつ代わりに食べると、繊維もとれて食欲も満たせて調度良さそうなので、5位にしました！